家長希望孩子回到正常的學習軌道，不再松松散散，首先自己要以身作則。如何讓孩子恢復(fù)合理的作息習慣，是家長們的當務(wù)之急。從現(xiàn)在開始，家長就要陪著孩子執(zhí)行上學期間的作息制度。

一個逐漸習慣的過程，對于已長時間處于放假狀態(tài)的孩子來說是至關(guān)重要的，如果缺少了循序漸進的過程，那么開學之初，孩子的精神很容易不集中，甚至會出現(xiàn)困倦、散漫等狀態(tài)。

提前幫孩子改掉睡懶覺的壞習慣

針對孩子早上起床難，家長可以前一晚讓孩子早一點上床休息，第二天早一點起床，提前放放音樂，以便提神醒腦。還可以給孩子買一個他所喜歡的小鬧鐘，發(fā)揮小鬧鐘的作用。

此外，不只是睡眠需要注意，孩子一天的活動也要盡量向?qū)W校的課程安排靠攏，比如上午8點~11點，正是上課時間，不要讓孩子過分沉迷于游戲玩樂，最好靜下心來，讀讀書。

如此從現(xiàn)在起堅持到開學，孩子的“玩心”定會有所收斂。

家長可以逐漸減少孩子看電視的時間和次數(shù)。

比如，孩子之前每天看電視、玩游戲的時間有5個小時，要一天天逐漸把時間減少到4個小時、3個小時、2個小時，同時逐漸增加孩子學習的時間。

和孩子一起來個開學前家庭會議

會議上，讓孩子描述一下他的假期生活，然后給假期做一個書面總結(jié)，就代表著假期結(jié)束啦！

接下來他需要收心，重心必須放在學習上，想一下自己的暑假作業(yè)哪些還沒有完成呢？新學期對自己有什么要求沒？

最好列一份詳盡的學習計劃。這樣做的目的就是在暗示孩子，假期快要結(jié)束了，要回歸到學習當中去。

讓孩子自己準備新學期的學習用品

讓孩子學著自己動手，更重要的是培養(yǎng)他們自立自理的能力和習慣。帶著孩子去書店，跟孩子一起挑選新學期的書籍和學習用具，通過提前準備學習用具來營造開學的氛圍。

飲食上適當給孩子做調(diào)整

有些孩子在假期打破了一日三餐的飲食規(guī)律，大量的零食、飲料無一不是將身體變?nèi)醯脑獌?。所以，開學前這段日子，不妨讓孩子的飲食上以清淡為主，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態(tài)調(diào)整到最佳。

多和孩子“閑聊”，陪孩子聊出學習興趣

說實話，告別假期，返回學校，大多數(shù)孩子還是不大情愿的。

這段日子，家長要和孩子做好溝通，和孩子討論學校的人和事，激發(fā)起孩子對學校生活的興趣，讓孩子保持良好的心態(tài)迎接新學期；茶余飯后多與孩子聊聊學校里的趣事，喚起孩子在學校的美好回憶。

有的同學可能整個假期都沒有來往，提一提與孩子關(guān)系好的同學，或許孩子會渴望見到同學，在潛意識里會對新學期有所期望。

引導(dǎo)孩子進入學習狀態(tài)

開學前，要讓孩子的心沉靜下來，多看書，復(fù)習上學期的知識。基本概念、基礎(chǔ)字詞、典型例題、名篇佳句等要記牢。

新學期開始了，端正學習態(tài)度尤為重要。家長要鼓勵孩子在學習上知難而上，忘記以前不愉快的學習經(jīng)歷。